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今天紅廚網(wǎng)要為大家介紹的這種食材,異常鮮美,與象鼻、駝峰、猴頭、燕窩、鹿墊、熊掌、猩唇并列為我國(guó)“八大山珍”。而且,它的營(yíng)養(yǎng)功效還十分出眾,足以媲美人參!
什么食材這么強(qiáng)?它就是有著名山珍——竹笙。
它的功效賽人參,味道還異常鮮美!
竹笙小檔案
竹笙,又稱(chēng)竹筍菌、竹松、竹菌、竹松、竹萼。作為菜肴,冠于諸菌,堪稱(chēng)色、香、味三絕。
竹笙是宴席上著名的山珍,在歷史上也被列為"宮廷貢品",近代更做為國(guó)宴名菜,如今也是大眾食客的食療佳品。
成熟的竹笙菌蓋呈鐘形,有明顯的網(wǎng)格,呈綠色,菌柄圓柱形或近紡錘形,白色,壁海綿質(zhì),中空;菌蓋下部至菌柄上部有球網(wǎng)狀白色菌幕,下垂如裙。由于菌體美觀,竹笙還被稱(chēng)為“真菌之花”。
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竹笙在中國(guó)貴州、云南、四川,重慶,湖北,福建、江蘇、浙江、臺(tái)灣、湖南、河南、河北都有分布,以中國(guó)西南各省出產(chǎn)的最為名貴。而除中國(guó)以外,在日本、印度、菲律賓等十多個(gè)國(guó)家也有發(fā)現(xiàn)。每年夏秋兩季,竹林中云霧多,濕度大,為其生長(zhǎng)繁殖的最好時(shí)期。
竹笙有一個(gè)特點(diǎn),即其生長(zhǎng)十分迅速,速度快到簡(jiǎn)直令人吃驚。據(jù)說(shuō),竹笙成熟以前,菌柄就像一盤(pán)被壓縮的彈簧,折疊在菌蓋里,當(dāng)菌蓋破裂后,菌柄就會(huì)迅速地“彈”開(kāi)。所以山里人說(shuō)竹笙是“一夜長(zhǎng)成”的。
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然而,竹笙的壽命很短,大多在早晨8—10點(diǎn)鐘開(kāi)始伸長(zhǎng)開(kāi)裙,曇花一現(xiàn)就萎縮了。野生竹笙必須在2~3天內(nèi)采收,否則就會(huì)腐爛消失。
因此,在采回后,須切除蓋頭,除掉微臭,晾曬或烘干,用竹絲牽連成串,懸室內(nèi)干燥處,避免受潮。這樣所得的野生竹笙干品潔白亮凈,也具有濃厚的香甜味。
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營(yíng)養(yǎng)功效堪比人參
竹笙不僅珍稀味美,還是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菌類(lèi)食材。它含有豐富的蛋白質(zhì),還含有多種維生素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵等礦物質(zhì),營(yíng)養(yǎng)成分足以與雞肉媲美,因此在國(guó)外還享有“植物雞”的稱(chēng)譽(yù)。
竹蓀的藥用價(jià)值也很高,有類(lèi)似人參的功效,故名“竹參”,有久遠(yuǎn)的入藥歷史。
據(jù)《中國(guó)藥典》記載,竹蓀具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、益胃清腸、抗老防衰、消炎止痛、減肥等多種功能。竹蓀屬生理堿性食品,能調(diào)節(jié)人體血酸及脂肪酸,對(duì)血管硬化、高血壓、高血脂等中老年人常見(jiàn)病有顯著療效。
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另外,竹蓀還富含膠質(zhì)纖維,能刮油,而減少腹壁脂肪的積累,起到減肥作用。同時(shí),有通腸防便秘之功,對(duì)細(xì)菌性腸道炎、老年人結(jié)腸病有特殊功效。并含有竹蓀多糖,有防癌治癌之效。
可以說(shuō),竹蓀是一種食、藥兼用的理想天然保健食品,風(fēng)味之鮮美,超過(guò)很多菌類(lèi)。
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竹笙的處理
值得一提的是,竹笙的菌蓋頂部,有暗綠色且?guī)в形⒊舻陌?,因此廚師朋友在處理時(shí)需剪掉菌蓋頭,然后放入加一勺鹽的涼水里,浸泡十分鐘。待其柔軟后,掐去尾部,只留中間的筒,用清水來(lái)回漂洗,洗掉里面的泥沙。
如需要制作干貨,可以將其用竹簽穿好,放在通風(fēng)的地方風(fēng)干即可。
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竹笙的烹飪
竹蓀入饌,可以烹飪出各種名菜,宜葷宜素,燒、炒、燜、燴、蒸、扒、涮,乃至做湯,無(wú)不咸宜。
閩萊的“竹蓀響螺湯”,川菜的“竹蓀燴鴨片”,粵菜的“竹蓀扒鳳燕”,桂菜的“玻璃雞片竹蓀”,皆別有風(fēng)味。
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△推紗望月燉官燕
比如被譽(yù)為“湯中之魁”的川菜清湯“推紗望月”,就是一道有名的、由竹笙制成的功夫菜。
其做法就是將竹蓀的網(wǎng)狀菌裙取下,改刀成長(zhǎng)方形的窗簾形狀,鴿蛋用圓形模具蒸成月亮形狀,待清湯燒好調(diào)味后,盛入碗內(nèi),就如清泉中倒映著窗前的明月,使竹蓀、鴿蛋顯得雍容典雅。其湯濃而不膩,淡而不薄,風(fēng)味之美,蜚聲中外。
最后,再為大家介紹幾道竹笙特色菜的制作,以供大家參考。
濃香薺菜燴珍菌
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制作:王程;來(lái)源:東方美食烹飪藝術(shù)家
這是一款素菜。我用薺菜和木耳搭配竹笙燴制成菜,菜肴清新淡雅,不落俗套。
原料:
薺菜400克,泡好的竹笙200克,黑木耳50克,泡好的枸杞1顆。
調(diào)料:
濃湯300克,鹽、美極濃香雞汁各5克。
制作:
1、薺菜洗凈,切段;竹笙切長(zhǎng)4厘米的段;木耳焯水。
2、鍋內(nèi)放入濃湯燒開(kāi),先放入木耳和竹笙燴制2分鐘-3分鐘,下入薺菜燒開(kāi),用鹽、雞汁調(diào)味,出鍋裝入容器內(nèi),用枸杞點(diǎn)綴。
三鮮燴竹笙
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竹笙、香菇、鮑魚(yú)菇、腐竹等菌類(lèi)肉質(zhì)肥厚,入口如肉片卻不油膩,添加花生醬熬制,宜湯宜菜,這道純素湯菜受到很多素食愛(ài)好者和老年人的大力追捧。
原料:
竹笙150克,鮮香菇100克,鮮鮑魚(yú)菇200克,鮮腐竹100克,菜心2棵,面粉20克。
調(diào)料:
高湯500克,油500克,鹽、味精各15克,糖5克,料酒、雞粉各10克,雞汁、花生醬各20克。
制作:
1、竹笙加生粉搓洗,清水沖凈;鮮香菇(清水沖洗,用手輕輕搓掉香菇蓋表層的臟污,避免影響菜品色澤)去掉根部,改刀成薄片;鮮鮑魚(yú)菇清洗干凈改刀成長(zhǎng)4厘米的薄片;鮮腐竹清洗干凈改刀成長(zhǎng)3厘米的段,以上原料依次飛水待用。
2、五成熱寬油中下入鮮香菇和鮮鮑魚(yú)菇炸至金黃撈起瀝凈油分。
3、鍋入涼油下入面粉,小火快速翻炒至熟,沖入高湯,調(diào)入鹽、味精、糖、料酒、雞粉、雞汁、花生醬調(diào)味,倒入飛好水的竹笙、香菇、鮮鮑魚(yú)菇、鮮腐竹大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火煨至熟透入味,盛入鐵鍋上桌即可。
有機(jī)極品魚(yú)頭王
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制作:趙紀(jì)贏
原料:
南灣有機(jī)大魚(yú)頭1個(gè)(約3.5斤重)。
配料:
澳洲鮑脯8枚,竹笙20克,黨參10克,枸杞5克,發(fā)好的牙揀翅30克。
調(diào)料:
鹽6克,雞粉6克,花雕酒12克,白胡椒粉3克,頂湯600克,生粉5克,白糖5克,蔥姜各5克,雞油5克,蔥姜各3克,色拉油20克。
制作:
1、南灣大魚(yú)頭去腮去鱗洗凈后,從中間劈開(kāi)用清水洗凈備用
2、竹笙水發(fā)后切成1.5厘米的段,黨參切成長(zhǎng)4厘米的段,鮑脯洗凈備用
3、凈鍋上火,炒香蔥姜放入頂湯加入清水1500克,放入大魚(yú)頭、黨參、枸杞放入所有調(diào)料大火燒開(kāi),放入鮑脯、牙揀翅小火燒至入味約15分鐘,生粉勾芡即可。